龍Baby

　　　　　　 這麼規律的作息...有誰能做得到？我想...非Baby
　　　　　　　　莫屬了吧?!怪不得嬰兒都比較健康...如果您還
　　　　　　　　不想那麼年輕就換肝...洗腎...換心臟...勸在坐

　　　　　　　　各位還是顧好自己的身體最重啦！

　　　　　　　請跟我這樣做：

　　　　　　　　晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時
　　　　　　　　間應安靜或聽音樂。

　　　　　　　　晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　　　　　　　凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　　　　　　　凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時
　　　　　　　　間咳得最劇烈，因排毒動作已到肺；不應用止咳
　　　　　　　　藥，以免抑制廢積物的排除。

　　　　　　　　凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　　　　　　　早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

　　　　　　　　半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬
　　　　　　　　夜。

　　　　　人體24小時使用手冊：

　　　　　　　　 1︰00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清
　　　　　　　　　　   楚，熬夜者想睡反而睡不著。

                              2︰00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，
                                       肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。
                              3︰00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。
                              4︰00 「黎明前的黑暗」時刻，老年人最易發生意
                                       外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易
                                       出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。
                              5︰00 陽氣逐漸昇華，精神狀態飽滿。
                              6︰00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者
                                       得吃降壓藥了。
                              7︰00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人
                                       體吸收。
                              8︰00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀
                                       態。
                              9︰00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血
                                       活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。
                              10︰00-11︰00屬於人體的第一個黃金時段。心臟充
                                       分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
                              12︰00 緊張工作一上午後，需要休息。
                              12︰00-13︰00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作
                                       戰，最好躺著休息半小時至一小時。
                              14︰00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激
                                       能力降低。
                              15︰00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能
                                       力開始恢復。
                              15︰00-17︰00為人體第二個黃金時段。最適宜開
                                       會、公關、接待重要客人。
                              16︰00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽
                                       虛、肺結核等患者的臉部最紅。
                              17︰00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進
                                       行體育鍛鍊。
                              18︰00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。
                              19︰00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高
                                         峰，人們的情緒最不穩定。
                              20︰00 人體進入第三個黃金階段。記憶力最強，大
                                         腦反應異常迅速。
                              20︰00-21︰00適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。
                              22︰00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。
                                         最好在十點半泡腳後上床，能很快入睡。
                              23︰00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深
                                         度睡眠，一天的疲勞開始緩解。
                              24︰00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜
                                         進行任何活動。
                       祝大家都有個健康、快樂的身體呦